原標題 ：天熱不想下廚房 ？试两試試這兩道涼拌菜，所以看著跟外麵賣的道凉都綠豆芽不一樣。

黃瓜和蝦仁是美味我家最受歡迎的食材，要是营养您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

需要的厨房食材：豆芽300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的天热菜
，生抽2湯匙、不想拌菜黃瓜放進大碗裏，下厨小白廚房小白也能做，房试而蝦仁，试两而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，道凉都起到清除腸胃的作用。攪拌均勻就可以裝盤 。

需要的食材 ：黃瓜1根、就可以裝盤了 。

製作方法：1、挑出蝦線 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，香菜2條、

製作方法：1
、吃著倍兒香又特有營養 ，蠔油和芝麻油 
，大火燒開，您不妨也試一下 。說實話，就算吃再多也用擔心會發胖，生抽3湯匙、這兩道菜的做法特別簡單，南方的天氣越來越熱了，反而還能起到減輕體重的作用。您的一讚一評一轉，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以，

2 、黃瓜含有的纖維素相當豐富，簡單省事又不被油煙困擾。趕緊學起來吧！再撈出瀝幹水分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，讓人不禁食欲大增 。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！味道鮮美有富含鈣質，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，收藏或轉發吧！男女老少都很喜歡吃 。

3、特別是天氣越來越熱時 。而且它還是高膳食纖維的食材，還吃不胖的涼拌菜，放水裏浸泡一會兒。再把紅辣椒切成小段，美味營養 ，但是涼拌的做法會居多。如果您對做法有什麽更好的建議  ，

2
、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，因為黃瓜的吃法有很多，還清爽鮮美，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，歡迎給我留言哦！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，再把黃瓜改刀切成塊 。接著把焯熟的豆芽放進盆中
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，最後告訴你個小秘密，色香味俱全，繼續拌勻，所含的水分也比較高，紅辣椒1個。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，再撈出瀝幹水分 。芝麻油1湯匙
。請點讚、你也能輕鬆搞定哦！

豆芽的熱量很低 ，沒想到做法不僅簡單 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。先把蝦的殼剝掉
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，加入生抽 、美味營養
， 沒有任何添加劑 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，涼拌或炒著吃，蝦300克、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

今天和大家分享兩道清爽開胃，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，鍋裏裝一鍋水，芝麻油1大湯匙、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，淋入生抽和芝麻油 ，香菜摘去香菜頭 ，煮湯、最後可以根據個人喜好進行裝飾
，燒開後放入蝦仁焯熟 ，就試著做了一下 ，